--------------------入眠 5時眠れず。睡眠剤飲んでみた。起床 13:00頃筋トレ :明日こそ本気出すチャリ :雨のため中止--------------------朝ごはん なし昼ごはん お茶漬け夜ごはん 肉ともやしのにんにく炒め、刺身--------------------出来事●荷物が届くと…

--------------------入眠 21時頃から布団に入る。寝た記憶なし。起床 10:00頃筋トレ :明日から本気だす。チャリ :明日から本気出す。--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん 豚骨カップラーメン夜ごはん サバか何か。麻婆春雨-…