うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。

2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみる

2015-05-09から1日間の記事一覧

5月9日(土) 日記

--------------------入眠 2時頃起床 9時頃筋トレ roller : 10回 walking : 6km(実測5km)/60min(実測51min)体重before→after : 92.6kg→91.4kg--------------------朝ごはん : ゼリー飲料昼ごはん : 麦茶漬け夜ごはん : パック寿司--------------------…

雨はやっぱりつらい

雨の日はいつもより起きたり活動するのが辛い。最近は晴ればかりだったのでガックリと気分低迷。朝起きれないのはいつも通りだったけど、病院前にどうしてもウォーキングしたくて起きたら雨でどうしたもんか迷う。せっかく起きたし、小降りで傘なしでも行け…

5月8日(金) 日記

--------------------入眠 0時頃起床 10時頃筋トレ walking : 7.9km/75min--------------------朝ごはん : ゼリー飲料昼ごはん : 麦茶付け夜ごはん : 回転寿司、レバ刺し、もつ煮込み--------------------出来事●大回りをして時間を稼ごうとしたけど、思…