ウチの近くに大き目の公園はあるけど、歩いて10分程度で一周出来てしまう。 なので、街中を歩いている訳ですが、これが結構面倒だったりします。 今日は、時間がいつもより遅めに出発しました。 そしたらピンポイントで小学校などの帰宅と合ってしまいました…

--------------------入眠 2時頃起床 15時頃筋トレ roller ： 10回 walking ： 9.44km/88min体重 before→after ： 92.3kg→90.5kg--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： ゼリー飲料夜ごはん ： 肉野菜炒め、唐揚げ--------------------出来事●ウォ…

--------------------入眠 2時頃起床 11時頃筋トレ roller ： 10回 walking ： 9.47km/90min体重 before→after ： 92.3kg→90.6kg--------------------朝ごはん ： ゼリー飲料昼ごはん ： パック寿司夜ごはん ： 鮑炊き込みご飯、ホイコーロー、肉じゃが-----…