うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。

2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみる

覚書

うつ病の人に本当に"頑張れ"は禁句なのか? その1

頑張れは禁句? うつ病の人に「頑張れ」は禁句との認識が広まっています。 私が思うのは本当に「頑張れ」が禁句なのかどうかという事。 意外となぜ「頑張れ」という言葉がいけないか知らない人が多いのではないでしょうか?認識として持っているって言うだけ…

うつ病の時に音楽を聴く事

最近の気になる中で、うつ状態での音楽があります。 音楽にはリラックス効果がある音があるとか色々言われています。 私自身はクラシックが好きですが、好きでもない人がクラシックは良いと言って聞いたからと言って、リラックスできるかは別の話な気がして…

理解のない人への対応

うつ病などの病気は目に見えるものではない為、理解して貰うのは大変困難だと思います。正直、私自身も理解のない人に理解して貰えた試しがありません。 今後、追ってどうすれば理解して貰えるかなどは調べたりしたいと思いますが、現時点だと言えるのは"距…

双極性障害、I型とII型。発症してしまったら?

双極性障害は以前紹介したかと思いますが、I型とII型についてわかる範囲でちょっと補足しておきます。双極性障害は、"躁"と"鬱"がくる病気でうつ病とは違います。発症は詳しくは不明ですが、うつ病から出ることが多いそうです。実際は公的機関で規格がちゃん…

適応障害、うつ病にかかったら?

ぶっちゃけお医者さんに行くのが一番です。 ってか、判断も含めてお医者さんに掛かる事になるので第一前提だと思います。 まぁかかってからの話になりますが、知人各所に話を聞いたりしましたが、病院で薬を使わなくても治ります。これは間違いありません。…

双極性障害になぜなってしまうのか

どこを調べても"発症の原因はわからない"となっていました。ただ、発症のスイッチとなるのが"うつ病"からという事だけのようです。誰でもなりえる病気ですがその障害有病率も0.2%と低いようです。色々な個所で調べてみましたが、個人的に見解として見えてく…

適応障害、うつ病になぜかかるのだろうか

なんで自分は適応障害とかうつ病に掛かったのだろう。 ふとした疑問で色々調べてみた。 双極性障害についてはこれら二つとは違う様なので別口で。 ではなぜこの病気になるのか。 調べると"モノアミン仮説"とかよくわからない言葉が出てくる。そんなことは知…

双極性障害とは?

私自身が現在どうなのかという話でもありますが、 今回は自分で勝手に調べた双極性障害についてです。 双極性障害とは。 一昔前には「躁うつ病」と呼ばれていた病気です。 「うつ」はうつ病の状態ですね。それとは別に「躁」の状態もあります。 「躁」とは気分がハ…

うつ病とは?

今回はうつ病です。 うつ病とはなにか。 基本的には適応傷害と同じような状態です。 適応傷害の症状が2週間以上続くとうつ病と診断されたりします。 何もしたくない、できない状態が続いてしまい悪化すると幻視幻聴など伴い自殺をしてしまう場合もあります…

適応障害ってなに?

いくつかの病名を渡り歩いてきた訳ですが、そもそもとしてその一つ一つの病気がよくわからない訳です。 そして調べても調べても専門的、かつ学術的な観点からの記述ばかりで"結局なんなんだ"の状態なんです。 なので、個人的主観も含めながら今後まとめてみ…

俺も良くあるからさ~って、なに?

私も言うことがあるのですが、「俺も(私も)良くあるからさ」とか言いますが、本当にあるんですかね? 大半は無い人ばかりでした。でした、と言うのはその後にツッコミを入れると答えられない人ばかりだったんです。 この言葉を自分は鵜呑みにしてました。 皆…

睡眠からの体質改善

眠れなくなってからだいぶ経つ。 医者からの薬も効いていなかった。と、思いこんでいただけかもしれない。昨日、アドバイスをいただいてその通りにしたら、早く眠れる事が出来たみたい。 身内にうつ病経験者がいるが、そこからもアドバイスをもらった。 妹な…

あなたの為って何のため?

よく聞きます。 CMでも最近聞きました。 でも、あなたの為って何のため? 会社でも「お前の為に言ってやってるんだ」とか言われます。 そういう時に限って変なミスがあったりして怒られる。 自分のいう事を聞かせて上手くいったときに 「あなたのおかげなの!助…

そもそもうつ病とは何か?

そもそもうつ病とは何か。 調べても調べても小難しく書いてあり、よくわかりません。 はっきり言ってこれだと理解出来る人が少ないのではないかと。 今でも、「精神的に弱い人がなる」とか「根性がない」とかおっしゃる方々が沢山いらっしゃいますが、実際は…