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うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。

2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみる

雑記

ずいぶん書いてなかった

こちらで書くことが思い当たって無い気がして書いてませんでした。 よくよく考えてみると結構書くことあるなぁ… さて、今年最後の病院へ行ってきました。 ずっと血液検査続きでしたが、肝臓は何かしらの問題はありそうなものの今の所はほっといていい感じ。 …

血液検査だった。結果は次回の病院で。

昨日病院へ。 他愛もない会話をして、終わりかと思ったら 「今日は血液検査しようか。」 と他人事のように言われた。全然そんなつもりもなかったのでビックリした。 注射自体は良いのだが心の準備が全く出来てなかった事もあって精神的にちょっときてしまっ…

ダイエットの次は肝硬変対策

ダイエットは食事に気をつけて(サバみそ煮おすすめ)運動を適度にするのがベストという個人的かつ勝手な考えで解決の一歩を踏み出しました。 次に私は肝硬変の疑いを晴らす事に。 そもそも肝硬変ってよく聞くけどちゃんと知らないなぁと思って調べてみました。

ダイエットのおすすめ。

ここのところ更新が止まってしまいました。 若干体調を崩したこと、新しく仕事について考えてた事などがありブログに何を書けばいいのかわからなくなってしまっていました。 色々と考えてたら何がよくて何が悪いか選別する事にしました。 ひとつづつ解決して…

6/5 体重と運動

------------------------------------------------------------体重 :92.3kg体脂肪率:27.2%運動量 :腹筋ローラー 1セット :体幹トレーニング 2セット------------------------------------------------------------昨日はアルコールが朝残っていた事と…

6/3 体重・運動

------------------------------------------------------------体重 :91.3kg体脂肪率:27.3%運動量 :腹筋ローラー 1セット------------------------------------------------------------体重が0.1kg増えた。まぁ誤差の範囲。体脂肪が0.5%減った。体重が…

6/2の運動・体重

------------------------------------------------------------体重 :91.2kg体脂肪率:27.8%運動量 :腹筋ローラー 1セット :体幹トレーニング 1セット------------------------------------------------------------今日は体重が減ったけど体脂肪率が0.3…

ウォーキングのない日は体幹トレーニング

昨日はウォーキングを行いました。 ですが、風が大変冷たくかつ強くてちょっと嫌になりました… もうじき夏なんですけどね。天気予報曰く、どうやら寒波が来ているようです。 35年ぶりの大寒波ということで、夜~朝は寒くなるので長袖が必要とのこと。 そりゃ…

6/1の運動・体重

------------------------------------------------------------体重 :91.8kg体脂肪率:27.5%筋肉量 :63.2kg運動量 :ワンセット ウォーキング 7.41km/1h34m------------------------------------------------------------効果が表れたのか、はたまた偶々…

本日の体重

本日は全然変化なし。というより増えた…? ------------------------------------------------------------体重 :92.6kg体脂肪率:28.1%筋肉量 :63.2kg運動量 :ワンセット------------------------------------------------------------以上。目指せベス…

中性脂肪を減らす! & 勘違いしてたこと

昨日の検査結果を受けてダイエット&筋トレを掲げました。 中性脂肪は血中の脂肪濃度なのですが、普通の体についた脂肪と一緒で筋トレとダイエットで落とせると思っていました。 調べてみたら、これが大きな勘違いだったのです… さしあたり調べて分かった事…

運動の予定と今日の成果

さて、日中に記載した通り中性脂肪マックスの肉肉しい体になってしまったので、ここからどうにかして盛り返そうと思います。 早速、腹筋ローラーを引っ張り出したのですが… 一回しかできない… 10回はできたのに… という状態だったので、今までとやり方を変え…

中性脂肪がヤヴァイ。

先日の血液検査の結果が出ました。 医師からは、中性脂肪と肝臓の心配をされたのですが特に肝臓は薬を出すから暫く様子見て次回の血液検査でどうするか考えましょうと言われました。 あんまりよろしくないそうです。お酒も一か月に1~2回ホッピー飲むくらい…

鬱オープンで面接に落ちる。落ちないためには?

お医者さんのOKも出たことだし就職活動を今年3月から開始しました。 しかしながら絶賛全滅中w 理由は技術面とかそういう問題もありますが、鬱オープンで面接しているのも理由としてありえるかなぁと思います。 というのも嘘をつきたくないということもあり…

パートもバイトも仕事です。

先日、twitterで「店長からのお小言」が流れていました。 それを見た人たちの感想がどうも気になって仕方ありません。

ぐうたらが身についてきた

病気発症から一年以上が経ちました。 今回、身を持ってわかったのは適度な休養は必要ということでした。 適当でいいと自分に言い聞かせつつ、今までは完璧に出来るようにしないと気がすまない事に起因してるのかなぁと。 仕事をする上で、いつも最悪の自体を…

休みがあると増えるアクセス数

お久しぶりです。 ここ一ヶ月位、常に不安定な状態で布団から起き上がる事も億劫どころか何かするのも億劫でグダグダしていました。 本日も雨ですが、3週間置きの病院で無理して起きて行ってきました。 ついでに億劫な最近の心境など伝えると、 「地震とか悪…

無呼吸症候群の結果

三週間程前に無呼吸症候群の検査を行いました。 本日、掛かりつけの病院でその結果も聞いてきたのですが…結構ビックリな結果でした。 これが数枚ある結果の一枚です。 上から状態、1時間当たりの停止回数、最長停止時間です。 何がビックリって一時間に呼吸…

無呼吸症候群の検査は簡単!

無呼吸症候群ではないかと思い、口止めテープなどを使用して対策を練っていたのですが、かかりつけの病院にて無呼吸で死にかけた話をしたところ 「じゃぁ検査してみましょうか。」 の一言で検査することになりました。 その場で何かするわけではなく、必要事…

もうすぐ一年か…

久々でございます。 今は病状も落ち着いており、病院は相変わらず2週に一度の状態で通っていますが特に何かあるわけではなく、現状報告をしてそれにより若干薬を増やしてもらったり減らしてもらったりしている状態です。 個人的には治ってるのかぁとは思って…

新年あけましてHappy New Year!おみくじについて。

新年あけましておめでとうございます。 最近はめっきり更新が停滞しておりますが、今のところ元気そうです。 同じ病気を患っている方々に少しでも同じ病気で悩んでる人がいるんだと感じてもらえていれば幸いです。 患ったのは昨年2月末。 既にというか実に1…

時間と折をみて

時間と折をみてホームページの方に色々追加しないとなぁ… でもJava様のお蔭でそんな余裕なし。 でも、生活保護や失業保険、傷病手当そのほか色々情報が集まった。 なので次は完全改装も含めて作成になりそうだな…

失業保険の講習

本日は失業保険の講習に行ってきました。 これで後は認定日を待つばかりとなった訳なのですが、ここまでの苦難は結構多いです。ですが、傷病手当金がちゃんと支払われる環境ならともかく、会社を退職する事になってしまった方などは、失業保険を受けることを…

うつ病の人との付き合い方

ふと、思い立ったので記載。 うつ病視点ではなく健康な人がどうやってかかわるか。そういうの書いてないなぁって。 うつ病の人との接し方がわからない。 うつ病の人との接し方がわからないという方がたくさんいらっしゃる様です。 基本的に普通に接してくだ…

うつ病とはなんぞなのに…

最近書いている事がうつ病とはあんまり関係なくなってきている。 なので、久々にちゃんと書いておこうと思う。 現状は薬の影響もありあまり波はきていない。 2週間に一回位のペースでどん底まで気分が落ちる日やテンションが高いというかイライラが凄い日が…

今日届いた。明日話し合いかなぁ…

保険組合のこのシステムがいまいちわからない。 振り込んだ日にいくら振り込みましたの手紙を送る。 と言う事は、当日は突然入金があり、何のことかさっぱりわからない訳です。 そして次の日に到着。 全く持って意味がないと思うのですけど。 まぁそれはさて…

書きなぐりその2

一個前のをその1として続き。 あの後、冷静にちょっとなれた。 そんで読み返してみたり色々思い出そうとしたんだけど、やっぱり病気真っ只中だった為曖昧。 でもそんな中でも一個思い出した事があった。 それも鮮明に。嫁さんも一緒にいたから覚えていたこ…

理屈もわかる、理由もわかる。でも納得できない。

傷病手当金と生活保護の手当金でモヤモヤが凄い事になってます。 生活保護中は傷病手当にかかわらず金銭の入金があったらすべて報告し収入として扱われるのです。 そこまでは仕方ないと思います。 ですが、今回、傷病手当が規定通りに支払われていれば、借金…

今、いいだけなのだろうか

ここ最近調子が本当にいいです。 良かった病院が女医の先生になったとたんにクソみたいな対応になっていきたくなくなり始めて、お金も精神力もなく数か月病院にも行かなかった時は本当に排泄物製造機みたいな気分でした。 病院に行けるようになり病院を変更…

やっと降りたよ傷病手当

傷病手当がやっと降りました。 3月分の申請を4月に行い、4月分を5月に行い、5月分を7月に行う形で申請書を送り続けて、6月に3、4月分の申請を受け付けましたが来ました。 書類を送るので修正記載して返送くださいと。 記載して返送、修正と行いまた返送と6…

基礎体力がない!

10月から病院を変えて、一ヶ月。 大分調子がよくなって参りました。 病院を変えたのは前回記載していますが、傷病手当てが未だにおりず生活苦に悩まされて自殺を考える程だったからです。 妻もパートであまり体調面で大きく働くことができずに収入は微々たる…

おりないおりないと思ってたら…

傷病手当の書類が不備あんじゃん。指摘してよ…一応、もう生活保護受けてる事と、復職を諦めて退職することにしたので、厚生年金も払ってたことだしそちらにしようと思ってます。薬が手放せない分、今の方が医療費はありがたいんだけどね…

一ヶ月ほど放置してました。

一ヶ月ほど放置してました。 色々書きたい事もあったのですが、気持ちなど余裕が全くなかった事が原因の一つです。 さて、現在の状態ですがあまり芳しくはありません。 以前に比べて比較的に落ち着いていますが、夜眠れないや不安などは相変わらず拭えず、雨…

本当に申し訳ない気持ちとどうしていいのかわからない気持ち

金銭的な問題も発生して、今精神的にかなり不安定になってます。 うつ病など、精神的な病は家族の協力が本当に重要だということがよくわかります。 自分がいちばん悪い。きっと病気のせいと言われるだろうけど、一番悪いのは私自身なのでしょう。 私がこの状…

ライティングと小説家になろう

ここの所ずっと雨が続いており、全然体が言う事を聞きません。 イライラも募っており、我慢したり薬飲んだりしてるんですけど、まったくと言っていいほどその効果は低下。 正直、どうしたらいいのかまったくわからなくなっています。 そんな中でも、これだけ…

久々になりました。

一週間近く放置していたんですねー… ちょっと自分でも放置しすぎではないかと思っています。 ここの所、雨が降ったり晴れたりがバラバラで気圧が不安定なのでしょうか、自分も相当不安定になっています。 朝起きれないとか以前で眠りも起きているのもかなり…

意味もなくイライラする

昨日、今日と無意味にイライラする。 理由は本当にわからない。 我慢出来なくはないが、薬が必須な状態で間違いはない。 薬を飲むとちょっとして落ち着く。 なので、まぁ間違いなく病気なんだろうなと。 人の話が聞けなくて、聞いてるだけでイライラしてくる…

日記の付け方変更

日記がなにやらまちまちになったりするのが自分的に気になって仕方ない今日この頃。 日記の付け方を変える事にしてみた。 毎日夜ではなく、次の日の朝にしよう!と。 と言うのは、一応あった事などはその場でつけたりするので日記自体は書いてたりするんです…

ちょっと更新

うつ病サイトをちょっと更新。 トップページにここの更新一覧を表示してみた。 まだまだ更新足りないところがいっぱいあるのでそれをこれからもちょいちょい変更する せっかく公開してるんだし、アフィリエイトとかどれくらいの人が見に来てるかとか色々確認…

ホームページ公開開始

とりあえずですが、やっとこさホームページ公開開始しました。 こちら↓ 簡単に解る!適応障害、うつ病、双極性障害との付き合い方 時間かかった割にはかなりシンプルで、商業的にはダメダメなサイト。 「シンプル」「見やすく」「わかりやすく」 だけを考え…

病院まで気が付かなかった!保険証から何から忘れた!

診察券・保険証がない時 本日、病院だったのですが到着してから気がついた。 診察券も保険証もお薬手帳も何もない! 保険組合に電話する際に、確認でだしてそのまま。持ってこなかった。 早めに到着して、一服してから行くのでその時みて気がついたのですが…

薬は大事

貰った薬、ちゃんと飲んでますか? 以外と飲んでない人が多い 精神疾患にかかわらず、風邪でもなんでも薬は貰った分量ちゃんと飲んでいますか? 風邪なんかは特にそうですが、一週間分貰っても 「4日で完治したっぽいからもう飲まなくていいや」 って方、い…

折角なのでスピリチュアルな話

そもそもスピリチュアルってなんだよ 前回スピリチュアルな話をだしたので、私の知ってるちょっとした知識。 そもそもスピリチュアルとは、「神聖な」「精神の」「魂の」と言った神聖かつ霊的な言葉です。 テレビなんかでやっているのは実際はスピリチュアルという…

色々な人に見てもらいたい

そもそも始めたのは自分への覚書がメインでしたが、 ネットなど色々見ていると、自分だけがそうなんじゃないかとか、不安に思っている方が多い事も気が付かされました。 自分もそうでした。症状がこんなのは自分だけではないのかとか、こんな風なのは自分だ…

いい加減頭にくる

うちの嫁さんの働いている先の店長。かなりむかつく。 人の前では優しい感じ。だけど、話をすると典型的な団塊の世代を脈々と受け継いだクソ野郎(失礼)としか感じない。しつこい武勇伝、自慢話満載。 まぁ裏がある人だとは思っていたけど、自分がこうも言わ…

うつ病の人に本当に"頑張れ"は禁句なのか? その2

使いどころを間違えなければ… 通常時、何もわからないのに"頑張れ"は使っては追い詰めるだけだと思うのは変わらないので禁句扱いするのは間違いないと思います。 ブルーハーツの"人にやさしく"は前回書いた通り、嫌な思をする事なく、すんなり聞いていられる…

うつ病の人に本当に"頑張れ"は禁句なのか? その1

頑張れは禁句? うつ病の人に「頑張れ」は禁句との認識が広まっています。 私が思うのは本当に「頑張れ」が禁句なのかどうかという事。 意外となぜ「頑張れ」という言葉がいけないか知らない人が多いのではないでしょうか?認識として持っているって言うだけ…

秘儀!寝ない!

皆様おはようございます。 昨日に続き本日も眠れずに起きていたのでいっそ今日は寝るのを止めようと決意。 朝から音楽聞きながらカフェで執筆活動中。 この秘儀、実は体に負担がかなり掛かりますが、時間を戻すには意外と有効な方法の様です。 2日も3日もと…

眠れない。そして書類の返送。

今日はなぜか眠れず、朝の7時頃まで起きていました。 眠れないから何かしようと思うと何もできず。 いっそ…とちょっと悪い事も考えたりします。 まぁ実行には移しませんが。 結局、休職している仕事を辞めて新しい仕事に就くかなど色々考えてたり、求人紙を…

医者次第ってのもなぁ…

私用なども含めてちょっと滞ってしまいました。 日記もつけてない上にウォーキングも行ってませんでした。 昨日、2週間ぶりの病院でした。 お医者さんがここの所ずっと同じ方で文句の一つも言って変えてもらうつもりでしたが、それもなく。 話はスムーズに進…