うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。

2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみる

雑記

今、いいだけなのだろうか

ここ最近調子が本当にいいです。 良かった病院が女医の先生になったとたんにクソみたいな対応になっていきたくなくなり始めて、お金も精神力もなく数か月病院にも行かなかった時は本当に排泄物製造機みたいな気分でした。 病院に行けるようになり病院を変更…

やっと降りたよ傷病手当

傷病手当がやっと降りました。 3月分の申請を4月に行い、4月分を5月に行い、5月分を7月に行う形で申請書を送り続けて、6月に3、4月分の申請を受け付けましたが来ました。 書類を送るので修正記載して返送くださいと。 記載して返送、修正と行いまた返送と6…

基礎体力がない!

10月から病院を変えて、一ヶ月。 大分調子がよくなって参りました。 病院を変えたのは前回記載していますが、傷病手当てが未だにおりず生活苦に悩まされて自殺を考える程だったからです。 妻もパートであまり体調面で大きく働くことができずに収入は微々たる…

おりないおりないと思ってたら…

傷病手当の書類が不備あんじゃん。指摘してよ…一応、もう生活保護受けてる事と、復職を諦めて退職することにしたので、厚生年金も払ってたことだしそちらにしようと思ってます。薬が手放せない分、今の方が医療費はありがたいんだけどね…

一ヶ月ほど放置してました。

一ヶ月ほど放置してました。 色々書きたい事もあったのですが、気持ちなど余裕が全くなかった事が原因の一つです。 さて、現在の状態ですがあまり芳しくはありません。 以前に比べて比較的に落ち着いていますが、夜眠れないや不安などは相変わらず拭えず、雨…

本当に申し訳ない気持ちとどうしていいのかわからない気持ち

金銭的な問題も発生して、今精神的にかなり不安定になってます。 うつ病など、精神的な病は家族の協力が本当に重要だということがよくわかります。 自分がいちばん悪い。きっと病気のせいと言われるだろうけど、一番悪いのは私自身なのでしょう。 私がこの状…

ライティングと小説家になろう

ここの所ずっと雨が続いており、全然体が言う事を聞きません。 イライラも募っており、我慢したり薬飲んだりしてるんですけど、まったくと言っていいほどその効果は低下。 正直、どうしたらいいのかまったくわからなくなっています。 そんな中でも、これだけ…

久々になりました。

一週間近く放置していたんですねー… ちょっと自分でも放置しすぎではないかと思っています。 ここの所、雨が降ったり晴れたりがバラバラで気圧が不安定なのでしょうか、自分も相当不安定になっています。 朝起きれないとか以前で眠りも起きているのもかなり…

意味もなくイライラする

昨日、今日と無意味にイライラする。 理由は本当にわからない。 我慢出来なくはないが、薬が必須な状態で間違いはない。 薬を飲むとちょっとして落ち着く。 なので、まぁ間違いなく病気なんだろうなと。 人の話が聞けなくて、聞いてるだけでイライラしてくる…

日記の付け方変更

日記がなにやらまちまちになったりするのが自分的に気になって仕方ない今日この頃。 日記の付け方を変える事にしてみた。 毎日夜ではなく、次の日の朝にしよう!と。 と言うのは、一応あった事などはその場でつけたりするので日記自体は書いてたりするんです…

ちょっと更新

うつ病サイトをちょっと更新。 トップページにここの更新一覧を表示してみた。 まだまだ更新足りないところがいっぱいあるのでそれをこれからもちょいちょい変更する せっかく公開してるんだし、アフィリエイトとかどれくらいの人が見に来てるかとか色々確認…

ホームページ公開開始

とりあえずですが、やっとこさホームページ公開開始しました。 こちら↓ 簡単に解る!適応障害、うつ病、双極性障害との付き合い方 時間かかった割にはかなりシンプルで、商業的にはダメダメなサイト。 「シンプル」「見やすく」「わかりやすく」 だけを考え…

病院まで気が付かなかった!保険証から何から忘れた!

診察券・保険証がない時 本日、病院だったのですが到着してから気がついた。 診察券も保険証もお薬手帳も何もない! 保険組合に電話する際に、確認でだしてそのまま。持ってこなかった。 早めに到着して、一服してから行くのでその時みて気がついたのですが…

薬は大事

貰った薬、ちゃんと飲んでますか? 以外と飲んでない人が多い 精神疾患にかかわらず、風邪でもなんでも薬は貰った分量ちゃんと飲んでいますか? 風邪なんかは特にそうですが、一週間分貰っても 「4日で完治したっぽいからもう飲まなくていいや」 って方、い…

折角なのでスピリチュアルな話

そもそもスピリチュアルってなんだよ 前回スピリチュアルな話をだしたので、私の知ってるちょっとした知識。 そもそもスピリチュアルとは、「神聖な」「精神の」「魂の」と言った神聖かつ霊的な言葉です。 テレビなんかでやっているのは実際はスピリチュアルという…

色々な人に見てもらいたい

そもそも始めたのは自分への覚書がメインでしたが、 ネットなど色々見ていると、自分だけがそうなんじゃないかとか、不安に思っている方が多い事も気が付かされました。 自分もそうでした。症状がこんなのは自分だけではないのかとか、こんな風なのは自分だ…

いい加減頭にくる

うちの嫁さんの働いている先の店長。かなりむかつく。 人の前では優しい感じ。だけど、話をすると典型的な団塊の世代を脈々と受け継いだクソ野郎(失礼)としか感じない。しつこい武勇伝、自慢話満載。 まぁ裏がある人だとは思っていたけど、自分がこうも言わ…

うつ病の人に本当に"頑張れ"は禁句なのか? その2

使いどころを間違えなければ… 通常時、何もわからないのに"頑張れ"は使っては追い詰めるだけだと思うのは変わらないので禁句扱いするのは間違いないと思います。 ブルーハーツの"人にやさしく"は前回書いた通り、嫌な思をする事なく、すんなり聞いていられる…

うつ病の人に本当に"頑張れ"は禁句なのか? その1

頑張れは禁句? うつ病の人に「頑張れ」は禁句との認識が広まっています。 私が思うのは本当に「頑張れ」が禁句なのかどうかという事。 意外となぜ「頑張れ」という言葉がいけないか知らない人が多いのではないでしょうか?認識として持っているって言うだけ…

秘儀!寝ない!

皆様おはようございます。 昨日に続き本日も眠れずに起きていたのでいっそ今日は寝るのを止めようと決意。 朝から音楽聞きながらカフェで執筆活動中。 この秘儀、実は体に負担がかなり掛かりますが、時間を戻すには意外と有効な方法の様です。 2日も3日もと…

眠れない。そして書類の返送。

今日はなぜか眠れず、朝の7時頃まで起きていました。 眠れないから何かしようと思うと何もできず。 いっそ…とちょっと悪い事も考えたりします。 まぁ実行には移しませんが。 結局、休職している仕事を辞めて新しい仕事に就くかなど色々考えてたり、求人紙を…

医者次第ってのもなぁ…

私用なども含めてちょっと滞ってしまいました。 日記もつけてない上にウォーキングも行ってませんでした。 昨日、2週間ぶりの病院でした。 お医者さんがここの所ずっと同じ方で文句の一つも言って変えてもらうつもりでしたが、それもなく。 話はスムーズに進…

雷怖かった…

夜中に雷がガンガン鳴ってました。しかも近場…眠れないで起きていたのが、雷でさらに眠れなくなりました。結局、雷が止む5時位まで…起きたのはいいけど、体がまだまだだるいです…

なんだろう?

今日は天気もよくてウォーキング日和だったにも関わらず、体がいう事を聞かず、起きれないまま時間が経ってしまいました。 怠けるのも大事だと思ってゆっくりしてたけど、これで本当にいいのだろうか?とも思う。 雨が降ってて体が重いのはなんとなくわかる…

ウォーキングの難しい所

ウチの近くに大き目の公園はあるけど、歩いて10分程度で一周出来てしまう。 なので、街中を歩いている訳ですが、これが結構面倒だったりします。 今日は、時間がいつもより遅めに出発しました。 そしたらピンポイントで小学校などの帰宅と合ってしまいました…

双極性障害、I型とII型。発症してしまったら?

双極性障害は以前紹介したかと思いますが、I型とII型についてわかる範囲でちょっと補足しておきます。双極性障害は、"躁"と"鬱"がくる病気でうつ病とは違います。発症は詳しくは不明ですが、うつ病から出ることが多いそうです。実際は公的機関で規格がちゃん…

【医者の変更は可能です!】今行っている病院のお医者さん

今、家から電車に乗って病院へ行ってます。 書く事でもないかな?と思いましたが、多分同じ状況になる方が出ないとは限らないので記載して残しておく事にしました。 先々週、いただいた処方箋をいつもとは違う薬局へ持っていき処方していただいたのですが、…

腹筋ローラー再度始動

また腹筋ローラーをやる事にしました。 ウォーキングで下半身はいいのですが、上半身が気になります。 ウォーキングでダイエット効果があるとして、上半身で欲しいのは筋肉なので腹筋ローラーを再度やりはじめるかと。 ただ、以前とは方式を変えて"1セット10…

1時間半のウォーキング

たかが30分、されど30分でした。 今日は9時に目が覚めて準備して10時頃出発したのですが、外に出たら雲がほとんどなく晴れ渡っていました。暑い。そして風が強い。 最初から2時間は厳しいと思い、1時間半を目安にする事に変更。先日1時間15分の距離だった場…

雨はやっぱりつらい

雨の日はいつもより起きたり活動するのが辛い。最近は晴ればかりだったのでガックリと気分低迷。朝起きれないのはいつも通りだったけど、病院前にどうしてもウォーキングしたくて起きたら雨でどうしたもんか迷う。せっかく起きたし、小降りで傘なしでも行け…