4月6日(月) 日記

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入眠　22時頃。1時に目が覚める。5時頃再度薬を飲んで寝る。
起床　11:00頃
筋トレ　腹筋ローラー:10回×3(インターバル5分)
チャリ　一回目:3.2km/17min
チャリ　二回目:3.9km/20min
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朝ごはん　ウィダーインゼリーみたいなの
昼ごはん　卵かけご飯
夜ごはん　サンマの竜田揚げ、海藻サラダ、ひき肉と豆腐の油あげ巾着(創作)
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出来事
●チャリが昨日届いて調整、後輪がどう見ても直ってない。ってかチューブが剥き出しになりかけている。なんとか直して試乗しつつちょっとそこまで。小一時間乗る予定が雨がぱらついた為撤退。初チャリは賞味15分程に終わりました。
●カフェでリハビリかねてパソコン予定がゲームをして時間が無くなる。まぁこれはこれでいいか。
●晩御飯後、お腹がこなれた頃に再度チャリチャレンジ。背筋を伸ばして腕を張って自転車マナーの手本の様な状態で速度を保ってとりあえず本来のスタート目標である川まで。賞味20分(往復)。予定では家→川っぺり→家の1時間目安。折り畳み自転車が想定以上にキツイ。こんなにキツイと思わなかった。運動不足とは言え、1時間目安にしてたけどやめて当面は川までにしよう…
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