うつ病の人との接し方

これを私が書くのも変な気がするのですが…

大きく区分けだけ。

●励まさない。

よく、｢ガンバレ！｣って言うなと聞くかと思います。正確には励まさないでください。なんでかと言うと、頑張過ぎた人がなる可能性の高い病気だからです。これ以上、何を頑張ればよいのでしょうか？同様にその手の類の励ましの応援。されても困ります。まだまだ応援されるほどやらないといけないのでしょうか？

｢ガンバレ｣と言わなければいいと思っている方が大変多いです。私は仕事でも｢ガンバレ｣は使いませんでした。｢無理しないでやれる範囲で努力してね。｣と言っていました。これはうつ病の人にだけではなく、普通に仕事するうえでも必要な事だと思います。

●自分を例えに持ってこないで。

年齢層の高い方に多いです。貴方の無知をひけらかしているのと同じです。

｢私が若いころには～｣→貴方の若い頃なんて知りません。どうでもいいです。

｢そんなことで弱いなぁ｣→弱いです。じゃぁ死ねばいいですか？

｢いつまでもだれてると怠け癖がつくよ｣→動けないんです。死ねばいいですか？

団塊の世代がいなくなったと思ったら団塊ベイビーまでがうざい。お前は偉くない事をわきまえろといいたい。

逆に、例えだとしても同じうつ病になった事があり、快方に向かった方からの｢私はこんな感じで快方に向かいましたよ｣とかならいいです。

●強い口調でしゃべらないで。

これは何が原因かにもよるかもしれません。自分はダメでした。原因の一つだからでしょう。怒鳴っているつもりがなく返答しているだけでも愛想がなく、語尾が強かったりすると萎縮します。その後しゃべる事がすべて飛んできます。

優しく丁寧にとはいいません。端的な、｢なに？｣｢だから？｣などこういった短い言葉こそ、強く聞こえてしまうので言葉を増やすとか｢なになにどうしたの？｣みたいに長く擦るような感じだと、気持ち的に助かります。