5月15日(金) 日記

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入眠　1時頃
起床　11時頃
筋トレ
　roller ： 10回
　walking ： 9.48km/89min
体重
　before→after ： 91.5kg→89.6kg
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朝ごはん ： ゼリー飲料
昼ごはん ： 麦茶漬け
夜ごはん ： 回鍋肉、レバ刺し
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出来事
●先日から体重がちょっと減った。1時間半にしたあたりからだと思う。このペースで体重を落とすことを目指そう。時間は見計らっていかないとな。
●毎回ごはんは書いてないけど、晩御飯にはごはんを食べてます。ほぼ一杯。お変わりは気分でしてます。あくまでウォーキングだけで痩せるつもりなので、食事に制限はかけません。
●ゼリー飲料が切れた。明日は朝抜きかなぁ。近くのディスカウント薬局チェーンで一個確か78円とか。一か月分くらい買いだめしてるけど、一か月が早い。
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