うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。

2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみる

2015-04-08から1日間の記事一覧

うつ病の人との接し方

これを私が書くのも変な気がするのですが… 大きく区分けだけ。 ●励まさない。 よく、「ガンバレ!」って言うなと聞くかと思います。正確には励まさないでください。なんでかと言うと、頑張過ぎた人がなる可能性の高い病気だからです。これ以上、何を頑張ればよ…

うつ病の原因と向き合えない

今直面しています。 原因はほぼ確定でしょう。 ですが、向き合う事ができません。正確には向き合っても立ち向かえません。 理由は、一時的であっても復職希望だからです。 向き合わないといけないのですが、向き合う事により言葉がでなくなり頭の中に色々な…

4月7日(火) 日記

--------------------入眠 0時半頃薬を飲んで寝る。4時に目が覚め、再度入眠起床 12:00頃筋トレ 腹筋ローラー:10回×3(インターバル5分)チャリ 小雨につき中止--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん なし夜ごはん レバニラ炒め-…