うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。

2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみる

2015-04-19から1日間の記事一覧

4月19日(日) 日記

--------------------入眠 1時頃入眠。睡眠剤使用。起床 10:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん カップラーメン夜ごはん チャプチェ、刺身--------------------出来事●効果があったのか、寝る直前に薬…

俺も良くあるからさ~って、なに?

私も言うことがあるのですが、「俺も(私も)良くあるからさ」とか言いますが、本当にあるんですかね? 大半は無い人ばかりでした。でした、と言うのはその後にツッコミを入れると答えられない人ばかりだったんです。 この言葉を自分は鵜呑みにしてました。 皆…

睡眠からの体質改善

眠れなくなってからだいぶ経つ。 医者からの薬も効いていなかった。と、思いこんでいただけかもしれない。昨日、アドバイスをいただいてその通りにしたら、早く眠れる事が出来たみたい。 身内にうつ病経験者がいるが、そこからもアドバイスをもらった。 妹な…

4月18日(土) 日記

--------------------入眠 6時頃入眠起床 10:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん スパゲティ夜ごはん から揚げ弁当--------------------出来事●本日病院。一か月以上通ってて初めて医者が被った。今ま…

4月17日(金) 日記

--------------------入眠 1時頃入眠起床 10:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん から揚げ弁当夜ごはん レバー、もつ煮込み--------------------出来事●昨日嫁さんと話をしていたら言われた事。復帰の…