--------------------入眠 10時頃入眠。起床 14:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん ごはんのみ夜ごはん 親子丼、玉ねぎサラダ--------------------出来事●昨日の夜言われた事が頭を離れず眠れない。し…

--------------------入眠 0時頃入眠。睡眠剤使用。起床 10:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん カップラーメン夜ごはん チャプチェ丼--------------------出来事●今日は本当に特に何もなかった。書く…