--------------------入眠 1時頃。睡眠薬使用起床 11時頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん ミラノサンド夜ごはん やよい軒の定食--------------------出来事●川越まで買い物。人混みはまだダメだったみた…

結局のところ、双極性障害だった場合どうすればいいんだろう。今日、久しぶりに人がいっぱいいる場所へ一人で出かけた。前ほどではなかったのが救くいだけど、人混みがホントに怖い。そもそもとして人が多い場所は昔から嫌いで避けるようにしていた。病気に…