本日は全然変化なし。というより増えた…？ ------------------------------------------------------------体重 ：92.6kg体脂肪率：28.1%筋肉量 ：63.2kg運動量 ：ワンセット------------------------------------------------------------以上。目指せベス…

昨日の検査結果を受けてダイエット＆筋トレを掲げました。 中性脂肪は血中の脂肪濃度なのですが、普通の体についた脂肪と一緒で筋トレとダイエットで落とせると思っていました。 調べてみたら、これが大きな勘違いだったのです… さしあたり調べて分かった事…

さて、日中に記載した通り中性脂肪マックスの肉肉しい体になってしまったので、ここからどうにかして盛り返そうと思います。 早速、腹筋ローラーを引っ張り出したのですが… 一回しかできない… 10回はできたのに… という状態だったので、今までとやり方を変え…