うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。

2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみる

うつ病

7月8日(水) 日記

天気:小雨--------------------入眠 23時頃起床 9時頃運動 お休み中--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : のりタルタル弁当、角煮--------------------出来事●前にも行っていた日雇いに再登録して貰った。明後日から出勤予定。…

7月6日(月) 日記

天気:雨--------------------入眠 3時頃起床 15時頃運動 お休み中--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : 刺身--------------------出来事●やっぱり雨は起きるのが辛い。ここの所起きれない続きでどうにもならない。寝るのもどう…

ライティングと小説家になろう

ここの所ずっと雨が続いており、全然体が言う事を聞きません。 イライラも募っており、我慢したり薬飲んだりしてるんですけど、まったくと言っていいほどその効果は低下。 正直、どうしたらいいのかまったくわからなくなっています。 そんな中でも、これだけ…

6月21日(日) 日記

天気:雨のち晴れ--------------------入眠 16時起床 20時運動 walking : 4.2km/40min--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : ノリタルタル弁当夜ごはん : カレー--------------------出来事●睡眠をとらずに起き続ける。気が付いたら夕方。だけ…

天候や気圧と病状

ここの所、雨続きな事もあってか体調がすこぶる悪い。 id:takafuuさんがコメントしてくださってますが、気圧、天候との関連が非常に高いと思ってちょっと調べてみました。 本当に関係があるのか、あるならなんでなのか。 でも難しい事は書きたくないw ググ…

6月20日(土) 日記

天気:晴れ--------------------入眠 不明起床 18時頃運動 おやすみ--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : マグロ丼--------------------出来事●今までとちょっと形式を変えてみた。天気に左右されるっぽいので天気も毎日つける…

6月19日(金) 日記

--------------------入眠 不明起床 不明筋トレ お休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : 牛丼夜ごはん : 親子丼--------------------出来事●何時に寝たのかまったくわからない。起きたのも気が付いたら起きててそして寝るという状態。時間…

6月18日(木) 日記

--------------------入眠 4時頃起床 13時頃筋トレ お休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : チキンラーメン夜ごはん : --------------------出来事●朝からイライラが止まらない。薬を飲んだけど、ちょっと落ち着いただけ。なんか理不尽に嫁…

6月17日(水) 日記

--------------------入眠 1時頃起床 15時頃筋トレ おやすみ--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : 唐揚げ弁当、焼き鳥夜ごはん : --------------------出来事●保険組合から返送がきた。なんか記入するものが多すぎてわからない。過去入っていた…

意味もなくイライラする

昨日、今日と無意味にイライラする。 理由は本当にわからない。 我慢出来なくはないが、薬が必須な状態で間違いはない。 薬を飲むとちょっとして落ち着く。 なので、まぁ間違いなく病気なんだろうなと。 人の話が聞けなくて、聞いてるだけでイライラしてくる…

6月16日(火) 日記

--------------------入眠 6時頃起床 16時頃筋トレ お休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : ガストでミートドリア--------------------出来事●眠れなくて相変わらずの時間に寝た。起きたら12時間も寝てた事に気が付いた。よ…

コーヒーと紅茶時々お茶

お題はあまり意味はありません。 今回眼を付けたのはカフェインについてです。 全然今眠れない日々が続いてますが、以前医師より「昼過ぎたらコーヒーは飲むな!」と言われました。「カフェインをとっちゃいけないんですよね?」と返しても「あーもうコーヒ…

日記の付け方変更

日記がなにやらまちまちになったりするのが自分的に気になって仕方ない今日この頃。 日記の付け方を変える事にしてみた。 毎日夜ではなく、次の日の朝にしよう!と。 と言うのは、一応あった事などはその場でつけたりするので日記自体は書いてたりするんです…

6月15日(月) 日記

--------------------入眠 3時頃起床 13時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : パック寿司--------------------出来事●本日面接。手応えはありそうだけど、まぁその場だけの可能性もあるし、結果待ち。●保険組合…

6月14日(日) 日記

--------------------入眠 3時頃起床 13時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : --------------------出来事●明日は面接14時から。12時くらいには起きないとだな。果たして起きれるだろうか?まぁ12時なら大丈夫…

6月13日(土) 日記

--------------------入眠 4時頃起床 13時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : 牛丼--------------------出来事●本日病院。待合室が満席で立って待っている人がいるほどだった。なんでこんなに混んでいるんだろ…

6月12日(金) 日記

--------------------入眠4時頃起床 15時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : 中華丼--------------------出来事●起きれなかった。この生活に慣れたからとかだったらどうしよう。●最近変なイライラが以上に高く…

6月11日(木) 日記

--------------------入眠 7時頃起床 13時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : カロリーメイトみたいなの昼ごはん : なし夜ごはん : レバ刺し--------------------出来事●本日、今の会社を辞めるための面接。初対面の人と話すのに問題ないかな…

ホームページ公開開始

とりあえずですが、やっとこさホームページ公開開始しました。 こちら↓ 簡単に解る!適応障害、うつ病、双極性障害との付き合い方 時間かかった割にはかなりシンプルで、商業的にはダメダメなサイト。 「シンプル」「見やすく」「わかりやすく」 だけを考え…

6月10日(水) 日記

--------------------入眠 4時頃起床 13時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : 牛丼昼ごはん : なし夜ごはん : 鶏肉のマヨネーズがけ、野菜炒め--------------------出来事●朝から重い物食べてるなぁと思いつつ、最近めっきり朝は食べてなかっ…

病院まで気が付かなかった!保険証から何から忘れた!

診察券・保険証がない時 本日、病院だったのですが到着してから気がついた。 診察券も保険証もお薬手帳も何もない! 保険組合に電話する際に、確認でだしてそのまま。持ってこなかった。 早めに到着して、一服してから行くのでその時みて気がついたのですが…

6月9日(火) 日記

--------------------入眠 4時頃起床 15時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : 回鍋肉--------------------出来事●明日はやっと病院。薬は若干量を減らして延命してみた。●ホームページ用に作成する画像が思った…

6月8日(月) 日記

--------------------入眠 4時頃起床 9時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : 鳥のささみ--------------------出来事●保険組合に電話するの忘れてた。電話したら「9時から17時まで」のアナウンス。まぁそりゃそう…

薬は大事

貰った薬、ちゃんと飲んでますか? 以外と飲んでない人が多い 精神疾患にかかわらず、風邪でもなんでも薬は貰った分量ちゃんと飲んでいますか? 風邪なんかは特にそうですが、一週間分貰っても 「4日で完治したっぽいからもう飲まなくていいや」 って方、い…

6月7日(日) 日記

--------------------入眠 4時頃起床 9時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : 鳥のささみ--------------------出来事●未だに申請が通ったかわからない。こんなに時間がかかるものなのか…。明日にでも、保険組合…

6月6日(土) 日記

--------------------入眠 4時頃起床 16時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : --------------------出来事●本日は病院なし。来週の10日に変更してもらった。●今の会社を辞めることを決意。多分もう戻ることは出…

6月5日(金) 日記

--------------------入眠 4時起床 10時筋トレお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : 野菜炒め--------------------出来事●雨が体に与える影響が知りたい。10時に起きたのに体が全くいうことを聞かず。気がつけばそのまま6…

6月4日(木) 日記

--------------------入眠 4時起床 12時筋トレ諸事情によりお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん : --------------------出来事●ちょっと出かける用事があって今日は12時に起きたけどウォーキングなし。●ホームページが大ま…

6月3日(水) 日記

--------------------入眠 なし起床 なし筋トレ roller : walking : 2.76km/23min体重 before→after : 90.5kg→89.7kg--------------------朝ごはん : カロリーメイトみたいな物昼ごはん : 麦茶漬け夜ごはん : 鶏肉焼き、野菜炒め--------------------…

6月2日(火) 日記

--------------------入眠 4時頃起床 15時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん : なし昼ごはん : なし夜ごはん :オムライス --------------------出来事●10時に目が覚めた。でも頭も体も重く起きられない。起きられる気がしなかった。そのままも…