うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。

2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみる

4月15日(水) 日記

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入眠 23時頃。
起床 10:30頃
筋トレ :
チャリ :雨のため中止
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朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの
昼ごはん なし
夜ごはん 汁物と何か。
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出来事
●書いてなくて、晩ご飯がなにか忘れた。昨日の晩ご飯が思い出せないのはよろしくない気がする。
●最近眠気がある程度ちゃんと来る。いい傾向なのだろうか。
●不安というより苛々が募る。たぶんいけないことだと思う。だけど薬で治すのに今は必要なことだと思い、発散させる方向で考えたい。
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