うつ病の時に音楽を聴く事

最近の気になる中で、うつ状態での音楽があります。

音楽にはリラックス効果がある音があるとか色々言われています。

私自身はクラシックが好きですが、好きでもない人がクラシックは良いと言って聞いたからと言って、リラックスできるかは別の話な気がしてちょっと調べてしまいました。

うつ病時に音楽を聴くのはやはり良い事の様です。

そういう波長(波の音とか)の音楽というかBGMというか、問題なく聞ける方は効果があるみたいですが、やはり別に好きではない音楽を聴くのはストレスの原因になる様ですね。

加えて、うつで沈んでいるから暗い歌を聞いたからすぐに問題行動に出る訳でもないようです。

暗く沈んだ曲でも"共感"することによりリラックスでき、気持ちを落ち着かせる効果が見込めるとの事です。

前に深夜番組で

｢暗い心情の歌を聴くと落ち着く。｣

と言っていた芸能人がいました。まさにこういう事なのでは？とちょっと納得してしまいました。

結局の所、好きな歌を好きに聞くのが一番良いという事みたいですね。下手に嫌いだけどリラックスできるらしいからと聞いてしまう事でストレスになってしまうので止めた方がよいと。

デスメタルとか好きな人は鬱でも頭降りながら聞くのでしょうか？ｗ