うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。

2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみる

5月16日(土) 日記

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入眠 1時頃
起床 11時頃
筋トレ
 walking : 9.39km/87min
体重
 before→after : 91.7kg→90.3kg
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朝ごはん : なし
昼ごはん : もりうどんミニカレーセット
夜ごはん : 豆腐ハンバーグ、野菜サラダ、肉野菜炒め
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出来事
●昨日食べ過ぎたせいか、体重が増えていた。まぁ0.2kgだから誤差としておきたい。
●ウォーキング後も90kg切れなかった…これは今日は1時間ウォーキング後、初めて休憩を入れたからだろう。40分位休憩いれちゃったし、飲み物飲んだし。このまま増えなければいいや。
●晩御飯は自分で作ってみたので、量はあるけど軽いはず。明日はどうなるかなぁ。
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