花見に連れていかれた。沢山の人が楽しんでるのを見るのは正直無理だと思っていた。案の定だった。気分が優れなくなりすぐ帰った。楽しんでる人達を見て羨ましかった。死にたくなった。薬飲んでゆっくりしたけど駄目だ。今日は限界。そんな自分を見て嫁が怒…

--------------------入眠 6時頃入眠(睡眠薬使用)、11:30に目が覚める。体の重さと気分の悪さに再入眠。起床 14:30頃--------------------朝ごはん なし昼ごはん チキンカツ弁当夜ごはん ラザニア・リゾット--------------------出来事●一度目が覚めるも体が…

よく聞きます。 CMでも最近聞きました。 でも、あなたの為って何のため？ 会社でも｢お前の為に言ってやってるんだ｣とか言われます。 そういう時に限って変なミスがあったりして怒られる。 自分のいう事を聞かせて上手くいったときに ｢あなたのおかげなの！助…

3月29日--------------------入眠 6時頃入眠(睡眠薬使用)起床 11:36--------------------朝ごはん なし昼ごはん 天ぷらうどん夜ごはん お刺身、海藻サラダ--------------------出来事●外散歩中知人のおじいさんに会った。久々で話していたけど、悪く言ってい…

以前から、ひと月～二月に一遍、不思議な位の不安にかられる事がある。 それは毎回場所や状況関係なく唐突にやってきます。 ・脈拍が以上に上がる ・震えが止まらない ・汗がボタボタと垂れてくる が、基本の状態。 いつもなら、腹式呼吸に切り替えて呼吸を…

--------------------起床 10時入眠 0時。1時に一度起きて3時に再入眠 5時に再度起きて8時に再入眠--------------------朝ごはん なし昼ごはん なし夜ごはん カレードリア--------------------出来事●本日病院。睡眠が安定しておらずあまり芳しくない。●カウ…

以前から度々あって、ここ最近無かった、異常なまでの震え脈拍の上昇、気持ち悪さ。今、ちょうど襲われてます。スマフォがガクガクしたながら震えて間違いながらの入力。いや、これ本当にダメだ。横になりたい。

同じ気分でいても、沈んでいる時とテンションが高めの時。 個人的には同じつもりでも、雰囲気が違うぽい。 そういう時に同じ言葉でも沈んでいるとへこむ。 テンションが高めの時は耐えられる。 という事は、確実にトリガーになるのはテンション高めの時にへ…

行きつけの飲み屋さんでちょっとした催しがあった。自然薯楽しもうの会。 嫁さんのお父さんが参加する！と酔っぱらって宣言して参加費用も払ったのに、忘れていた。代わりに参加。 用事もあったので、長居はできませんでした。 昼から皆飲んで楽しんで… その…

さて、本日病院へ行ってきました。 カウンセリングは手持ちの都合上なし、病院診察のみとしました。 状況や薬の効き具合など色々聞かれた中で、 「TVや嫁さん、友人との会話に違和感を覚える」 という話をした。 何かしらのトリガーがある。気持ちがどん底近…

夜に寝れなくなった。 不安とかそういうのもあるけど、それを忘れるのにパソコン触ったりしていると気が付いたらここの所ほぼ11時。 そこから寝て15～16時に起きる(起こされる) 体は重いし気持ちも悪い。 家に籠ってるともっとダメな感じになるので、とりあ…

そもそもうつ病とは何か。 調べても調べても小難しく書いてあり、よくわかりません。 はっきり言ってこれだと理解出来る人が少ないのではないかと。 今でも、「精神的に弱い人がなる」とか「根性がない」とかおっしゃる方々が沢山いらっしゃいますが、実際は…

本体側で鬱々日記を書いても何やら混在してわかり難かったので、 新たにうつ病についてはこちらに日記を書く事にしました。 過去、本体に記載していた分もこちらに移行して、 レビューやモバイルなどと完全に分けたいと思っています。 ちなみに本体は100均小…

一つ一つ解決しようと思ってここ最近やっていた事。 先日のカウンセリングで 「急ぎすぎ。休んでだらける事を覚えなさい」 とは言われたが、やっぱり悔しさが先だっており、文章が読めない(理解に時間が掛り過ぎる)のだけはなんとかしたかった。 まず、何が…

病院へ行ってカウンセリングと診察。 電車は相変わらず微妙な気分に。 でも会社のことを考えずにいるとマシ。 汗も大量に出ることなく病院へ。 ただ、やっぱり震えだけは今もどうにもならず。 カウンセリングは現状報告など。 いま、こうしてブログ形式での…

昨日は特に何もなく1日が過ぎました。 変わった事は朝が起きれなくなったこと。目覚まし時計をかけていないとかではなく、本当に起きれなくなった。 後は家にいると何もできないこと。 気持ちが鬱々としてるのか動けない。 でも家から出たくない。 ありあり…

現在、体調の事もあり休職中となりますがお金が発生しません。 一応、先日の日記で記載しましたが傷病手当なる物がありそちらを申請する事で働いていた給料の若干を頂けるのですが、やはり若干。 ここで、その減った分を埋めるために何をすればいいか考えた…

本当に悪い話ではないのかは疑問も残ることもありますが、 昨日は傷病手当についてで話をしました。 自分自身もこのまま会社を辞めてしまうことになるのは微妙に思っていたのですが、会社側でも時間を空けてでも治った時に問題なく戻れる方法を模索してくだ…

何となく天気の重要性があることに気が付いた というのも雨の日は体が重く気持ちも憂鬱な状態が続く。 よく、そういう話は聞いてたけど、実際になってみると本当なんだと気が付く。 雨が嫌いだからなおさらなのだろうか？ 昨日はここにきて久々に何もない一…

昨日は会社への提出物を渡しに行きました。 電車は思ったより大丈夫だったのですが、会社の駅に着いた時にダメでした。 会社へは行けずに近場の喫茶店で話して渡して終了。 傷病手当というのがあるのですが、詳しくは後日。 こちらの書類をお願いしたのです…

仕事でも何でもない、一日でした。 洗濯して干して、今後の収入を考えてとか、落ち着いている時には考えられるのですが…。一回マイナス面が出てくると、もう鬱々としてしまい、どうにもならなくなってしまいます。 体がまったく動かない。頭の中が真っ白で正…

正直、今通っている病院に不満はありません。 この日までは。 というのも、前日の事もありかなり参ってました。 朝は起きれないし、体は重いし。 しかしながら、カウンセリングもあるし診断書は書いて貰わないといけないし相変わらず嫁さんについてきて貰っ…

金曜日に頑張って出勤してみました。 結果としては無理しちゃダメなんだなって思いました。 頭に何も入らないし、なぜ出勤したかすら理解できない状態に陥りました。 吐気、腹痛のオンパレードと全くもっていいことなし。 しかも、今迄一人で四苦八苦してた…

朝食なし。薬服用。 朝起きれず、14時から出社希望。 人の少ない電車に乗っても汗が止まらず。 山手線に、乗って座れるも目的地が近づくにつれて腹痛、吐気、震えが、強くなる。 途中下車を繰り返して13時半ころ目的駅到着。 足がすくんで動けなくなる。 落…

お休み3日目 重い。無理。いけない。 以上

自分では意識していなかったのだけど、多分去年の夏頃にはおかしかったんだろうと思われる。 腹痛でよくいってた医者からでかい病院を勧められた。 精密検査とかされたけど異常な痛みは特に原因がわからないまま。 一過性の過敏性胃腸炎として処理された。 …

朝、重い体を動かしながら出社。 一睡もできなかった訳ではないが2時間位は寝れたか… 前から起きている電車の中での大汗。 乗り換えの駅が近くなるにつれてくる痙攣に近い震え。 それでも無理にでも会社に行こうとしたら、乗り換え下車後動けなくなる。 なん…

2月28日にカウンセリング予約などでいっぱいの為、受けていないものの、医師の診察は受けてます。 正直、始めていって何を話せばいいか何から話せばいいかもわからず、既にパニックに近い状態でした。嫁さんに付いてきて貰ってよかったです。 電車の中でスマ…