------------------------------------------------------------体重 ：92.3kg体脂肪率：27.2%運動量 ：腹筋ローラー 1セット ：体幹トレーニング 2セット------------------------------------------------------------昨日はアルコールが朝残っていた事と…

------------------------------------------------------------体重 ：91.3kg体脂肪率：27.3%運動量 ：腹筋ローラー 1セット------------------------------------------------------------体重が0.1kg増えた。まぁ誤差の範囲。体脂肪が0.5%減った。体重が…

------------------------------------------------------------体重 ：91.2kg体脂肪率：27.8%運動量 ：腹筋ローラー 1セット ：体幹トレーニング 1セット------------------------------------------------------------今日は体重が減ったけど体脂肪率が0.3…

昨日はウォーキングを行いました。 ですが、風が大変冷たくかつ強くてちょっと嫌になりました… もうじき夏なんですけどね。天気予報曰く、どうやら寒波が来ているようです。 35年ぶりの大寒波ということで、夜～朝は寒くなるので長袖が必要とのこと。 そりゃ…

------------------------------------------------------------体重 ：91.8kg体脂肪率：27.5%筋肉量 ：63.2kg運動量 ：ワンセット ウォーキング 7.41km/1h34m------------------------------------------------------------効果が表れたのか、はたまた偶々…