6/1の運動・体重

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体重　　：91.8kg

体脂肪率：27.5%

筋肉量　：63.2kg

運動量　：ワンセット
　　　　　ウォーキング　7.41km/1h34m
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効果が表れたのか、はたまた偶々か。

この調子で目指せベスト体重78kg！体脂肪率10%台！
※ワンセットは
　・準備運動…5分程
　・腹筋ローラー…10分
　・インターバル…5分
　・腹筋ローラー…10分
　・インターバル…5分
　・柔軟体操
　を行っています。