花見に連れていかれた。沢山の人が楽しんでるのを見るのは正直無理だと思っていた。案の定だった。気分が優れなくなりすぐ帰った。楽しんでる人達を見て羨ましかった。死にたくなった。薬飲んでゆっくりしたけど駄目だ。今日は限界。そんな自分を見て嫁が怒…

よく聞きます。 CMでも最近聞きました。 でも、あなたの為って何のため？ 会社でも｢お前の為に言ってやってるんだ｣とか言われます。 そういう時に限って変なミスがあったりして怒られる。 自分のいう事を聞かせて上手くいったときに ｢あなたのおかげなの！助…

以前から、ひと月～二月に一遍、不思議な位の不安にかられる事がある。 それは毎回場所や状況関係なく唐突にやってきます。 ・脈拍が以上に上がる ・震えが止まらない ・汗がボタボタと垂れてくる が、基本の状態。 いつもなら、腹式呼吸に切り替えて呼吸を…

以前から度々あって、ここ最近無かった、異常なまでの震え脈拍の上昇、気持ち悪さ。今、ちょうど襲われてます。スマフォがガクガクしたながら震えて間違いながらの入力。いや、これ本当にダメだ。横になりたい。

同じ気分でいても、沈んでいる時とテンションが高めの時。 個人的には同じつもりでも、雰囲気が違うぽい。 そういう時に同じ言葉でも沈んでいるとへこむ。 テンションが高めの時は耐えられる。 という事は、確実にトリガーになるのはテンション高めの時にへ…

そもそもうつ病とは何か。 調べても調べても小難しく書いてあり、よくわかりません。 はっきり言ってこれだと理解出来る人が少ないのではないかと。 今でも、「精神的に弱い人がなる」とか「根性がない」とかおっしゃる方々が沢山いらっしゃいますが、実際は…

本体側で鬱々日記を書いても何やら混在してわかり難かったので、 新たにうつ病についてはこちらに日記を書く事にしました。 過去、本体に記載していた分もこちらに移行して、 レビューやモバイルなどと完全に分けたいと思っています。 ちなみに本体は100均小…

一つ一つ解決しようと思ってここ最近やっていた事。 先日のカウンセリングで 「急ぎすぎ。休んでだらける事を覚えなさい」 とは言われたが、やっぱり悔しさが先だっており、文章が読めない(理解に時間が掛り過ぎる)のだけはなんとかしたかった。 まず、何が…

現在、体調の事もあり休職中となりますがお金が発生しません。 一応、先日の日記で記載しましたが傷病手当なる物がありそちらを申請する事で働いていた給料の若干を頂けるのですが、やはり若干。 ここで、その減った分を埋めるために何をすればいいか考えた…