今日は朝イチで病院へ。良くはなってるみたい。有り難いのが、「鬱より躁が強くてイライラしたりテンションの上がり方がおかしい日が2週間の間に一回ありました。」同じ言葉を違う医者に伝えた反応。前の嫌な女医は「じゃぁ苛々を抑える強めの薬も出します。…

昨日に続き今日も出掛けてきた。買い物はないけど、ホームセンターへ行ってみたくなったのが理由です。昨日よりも人が少なく、混雑がない事を知っていたのでわりかし気楽に行けました。怒りのボルテージが上がったのは歩きタバコ位でしょうか？私もタバコを…

今日から巷は三連休です。 分かってはいたのですが、どうしても出掛けたい用事があり、嫁さんと一緒に人が多い場所へ行きました。 不安を緩和させる薬を飲んでは行ったけど、やっぱり多過ぎると厳しいです。 それより何より、イライラが募りまくって行く。 …

さて、また日にちが空いてしまいましたが、重ね重ね体調は良好です。 先日、自殺してやろうかと思った日もありましたが、この波とは暫く付き合っていかないといけないでしょう。 平静でいられる時間が大変長く、多くなりました。 まだ、混雑の電車や人込みは…

10月から病院を変えて、一ヶ月。 大分調子がよくなって参りました。 病院を変えたのは前回記載していますが、傷病手当てが未だにおりず生活苦に悩まされて自殺を考える程だったからです。 妻もパートであまり体調面で大きく働くことができずに収入は微々たる…

一ヶ月ほど放置してました。 色々書きたい事もあったのですが、気持ちなど余裕が全くなかった事が原因の一つです。 さて、現在の状態ですがあまり芳しくはありません。 以前に比べて比較的に落ち着いていますが、夜眠れないや不安などは相変わらず拭えず、雨…

天気：小雨--------------------入眠 23時頃起床 9時頃運動 お休み中--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： のりタルタル弁当、角煮--------------------出来事●前にも行っていた日雇いに再登録して貰った。明後日から出勤予定。…

天気：雨--------------------入眠 3時頃起床 15時頃運動 お休み中--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： 刺身--------------------出来事●やっぱり雨は起きるのが辛い。ここの所起きれない続きでどうにもならない。寝るのもどう…

一週間近く放置していたんですねー… ちょっと自分でも放置しすぎではないかと思っています。 ここの所、雨が降ったり晴れたりがバラバラで気圧が不安定なのでしょうか、自分も相当不安定になっています。 朝起きれないとか以前で眠りも起きているのもかなり…

天気：雨のち晴れ--------------------入眠 16時起床 20時運動 walking ： 4.2km/40min--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： ノリタルタル弁当夜ごはん ： カレー--------------------出来事●睡眠をとらずに起き続ける。気が付いたら夕方。だけ…

天気：晴れ--------------------入眠 不明起床 18時頃運動 おやすみ--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： マグロ丼--------------------出来事●今までとちょっと形式を変えてみた。天気に左右されるっぽいので天気も毎日つける…

--------------------入眠 不明起床 不明筋トレ お休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： 牛丼夜ごはん ： 親子丼--------------------出来事●何時に寝たのかまったくわからない。起きたのも気が付いたら起きててそして寝るという状態。時間…

--------------------入眠 4時頃起床 13時頃筋トレ お休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： チキンラーメン夜ごはん ： --------------------出来事●朝からイライラが止まらない。薬を飲んだけど、ちょっと落ち着いただけ。なんか理不尽に嫁…

--------------------入眠 1時頃起床 15時頃筋トレ おやすみ--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： 唐揚げ弁当、焼き鳥夜ごはん ： --------------------出来事●保険組合から返送がきた。なんか記入するものが多すぎてわからない。過去入っていた…

--------------------入眠 6時頃起床 16時頃筋トレ お休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： ガストでミートドリア--------------------出来事●眠れなくて相変わらずの時間に寝た。起きたら12時間も寝てた事に気が付いた。よ…

--------------------入眠 3時頃起床 13時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： パック寿司--------------------出来事●本日面接。手応えはありそうだけど、まぁその場だけの可能性もあるし、結果待ち。●保険組合…

--------------------入眠 3時頃起床 13時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： --------------------出来事●明日は面接14時から。12時くらいには起きないとだな。果たして起きれるだろうか？まぁ12時なら大丈夫…

--------------------入眠 4時頃起床 13時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： 牛丼--------------------出来事●本日病院。待合室が満席で立って待っている人がいるほどだった。なんでこんなに混んでいるんだろ…

--------------------入眠4時頃起床 15時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： 中華丼--------------------出来事●起きれなかった。この生活に慣れたからとかだったらどうしよう。●最近変なイライラが以上に高く…

--------------------入眠 7時頃起床 13時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： カロリーメイトみたいなの昼ごはん ： なし夜ごはん ： レバ刺し--------------------出来事●本日、今の会社を辞めるための面接。初対面の人と話すのに問題ないかな…

とりあえずですが、やっとこさホームページ公開開始しました。 こちら↓ 簡単に解る！適応障害、うつ病、双極性障害との付き合い方 時間かかった割にはかなりシンプルで、商業的にはダメダメなサイト。 「シンプル」「見やすく」「わかりやすく」 だけを考え…

--------------------入眠 4時頃起床 13時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： 牛丼昼ごはん ： なし夜ごはん ： 鶏肉のマヨネーズがけ、野菜炒め--------------------出来事●朝から重い物食べてるなぁと思いつつ、最近めっきり朝は食べてなかっ…

--------------------入眠 4時頃起床 15時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： 回鍋肉--------------------出来事●明日はやっと病院。薬は若干量を減らして延命してみた。●ホームページ用に作成する画像が思った…

--------------------入眠 4時頃起床 9時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： 鳥のささみ--------------------出来事●保険組合に電話するの忘れてた。電話したら｢9時から17時まで｣のアナウンス。まぁそりゃそう…

--------------------入眠 4時頃起床 9時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： 鳥のささみ--------------------出来事●未だに申請が通ったかわからない。こんなに時間がかかるものなのか…。明日にでも、保険組合…

--------------------入眠 4時頃起床 16時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： --------------------出来事●本日は病院なし。来週の10日に変更してもらった。●今の会社を辞めることを決意。多分もう戻ることは出…

--------------------入眠 4時起床 10時筋トレお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： 野菜炒め--------------------出来事●雨が体に与える影響が知りたい。10時に起きたのに体が全くいうことを聞かず。気がつけばそのまま6…

--------------------入眠 4時起床 12時筋トレ諸事情によりお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ： --------------------出来事●ちょっと出かける用事があって今日は12時に起きたけどウォーキングなし。●ホームページが大ま…

--------------------入眠 なし起床 なし筋トレ roller ： walking ： 2.76km/23min体重 before→after ： 90.5kg→89.7kg--------------------朝ごはん ： カロリーメイトみたいな物昼ごはん ： 麦茶漬け夜ごはん ： 鶏肉焼き、野菜炒め--------------------…

--------------------入眠 4時頃起床 15時頃筋トレお休み--------------------朝ごはん ： なし昼ごはん ： なし夜ごはん ：オムライス --------------------出来事●10時に目が覚めた。でも頭も体も重く起きられない。起きられる気がしなかった。そのままも…