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うつ病とはなんぞ?と付き合っていく日記。

2015/2/28にうつ病と診断。今後の参考になるためにも日記にしたためてみる

ダイエットの次は肝硬変対策

ダイエットは食事に気をつけて(サバみそ煮おすすめ)運動を適度にするのがベストという個人的かつ勝手な考えで解決の一歩を踏み出しました。 次に私は肝硬変の疑いを晴らす事に。 そもそも肝硬変ってよく聞くけどちゃんと知らないなぁと思って調べてみました。

ダイエットのおすすめ。

ここのところ更新が止まってしまいました。 若干体調を崩したこと、新しく仕事について考えてた事などがありブログに何を書けばいいのかわからなくなってしまっていました。 色々と考えてたら何がよくて何が悪いか選別する事にしました。 ひとつづつ解決して…

本日の体重

本日は全然変化なし。というより増えた…? ------------------------------------------------------------体重 :92.6kg体脂肪率:28.1%筋肉量 :63.2kg運動量 :ワンセット------------------------------------------------------------以上。目指せベス…

鬱オープンで面接に落ちる。落ちないためには?

お医者さんのOKも出たことだし就職活動を今年3月から開始しました。 しかしながら絶賛全滅中w 理由は技術面とかそういう問題もありますが、鬱オープンで面接しているのも理由としてありえるかなぁと思います。 というのも嘘をつきたくないということもあり…

パートもバイトも仕事です。

先日、twitterで「店長からのお小言」が流れていました。 それを見た人たちの感想がどうも気になって仕方ありません。

ぐうたらが身についてきた

病気発症から一年以上が経ちました。 今回、身を持ってわかったのは適度な休養は必要ということでした。 適当でいいと自分に言い聞かせつつ、今までは完璧に出来るようにしないと気がすまない事に起因してるのかなぁと。 仕事をする上で、いつも最悪の自体を…

休みがあると増えるアクセス数

お久しぶりです。 ここ一ヶ月位、常に不安定な状態で布団から起き上がる事も億劫どころか何かするのも億劫でグダグダしていました。 本日も雨ですが、3週間置きの病院で無理して起きて行ってきました。 ついでに億劫な最近の心境など伝えると、 「地震とか悪…

無呼吸症候群の結果

三週間程前に無呼吸症候群の検査を行いました。 本日、掛かりつけの病院でその結果も聞いてきたのですが…結構ビックリな結果でした。 これが数枚ある結果の一枚です。 上から状態、1時間当たりの停止回数、最長停止時間です。 何がビックリって一時間に呼吸…

無呼吸症候群の検査は簡単!

無呼吸症候群ではないかと思い、口止めテープなどを使用して対策を練っていたのですが、かかりつけの病院にて無呼吸で死にかけた話をしたところ 「じゃぁ検査してみましょうか。」 の一言で検査することになりました。 その場で何かするわけではなく、必要事…

無呼吸症候群

いつからかはわかりませんが、私は無呼吸症候群だと発覚。 自分自身では気が付かないのですが、結構前から夜中に呼吸が止まっていることがあったようで、嫁さんが心配していました。 発覚してから、できる限り横になって寝るようにしたりはするものの、やっ…

色々ありすぎて書ききれない

お正月から今までの間に色々ありました。 多分、毎回しっかり書いて残していればよかったのですが心に余裕があったりなかったり。テンションの上下が非常に波の荒い状態でした。 が、実は私自身のミスで行きつけの調剤薬局があいてない日に病院の予約を入れ…

新年あけましてHappy New Year!おみくじについて。

新年あけましておめでとうございます。 最近はめっきり更新が停滞しておりますが、今のところ元気そうです。 同じ病気を患っている方々に少しでも同じ病気で悩んでる人がいるんだと感じてもらえていれば幸いです。 患ったのは昨年2月末。 既にというか実に1…

ひとりで長時間は厳しいんだな。

本日、嫁さんが実家の掃除手伝いに泊りがけで行ってしまい一人です。 駅二つ先の町へ出かけたのですが、人は思ったよりかは多かった感じ。 これくらいだったら平気だろうとタカをくくってソフマップへ。 しばらくはソフマップ以外もウロウロしようと思ってい…

起き上がれない日

昨日は布団から出られませんでした。 こんなになったのは久々過ぎて驚いています。 原因は正直わかりません。なので昨日行った自分の対策を一応記載しておきます。 ・布団から起きられないなら起きない。 うつ病でうつ状態がひどい場合に起きます。 こんな時…

失業保険の講習

本日は失業保険の講習に行ってきました。 これで後は認定日を待つばかりとなった訳なのですが、ここまでの苦難は結構多いです。ですが、傷病手当金がちゃんと支払われる環境ならともかく、会社を退職する事になってしまった方などは、失業保険を受けることを…

うつ病の人との付き合い方

ふと、思い立ったので記載。 うつ病視点ではなく健康な人がどうやってかかわるか。そういうの書いてないなぁって。 うつ病の人との接し方がわからない。 うつ病の人との接し方がわからないという方がたくさんいらっしゃる様です。 基本的に普通に接してくだ…

今日届いた。明日話し合いかなぁ…

保険組合のこのシステムがいまいちわからない。 振り込んだ日にいくら振り込みましたの手紙を送る。 と言う事は、当日は突然入金があり、何のことかさっぱりわからない訳です。 そして次の日に到着。 全く持って意味がないと思うのですけど。 まぁそれはさて…

書きなぐりその2

一個前のをその1として続き。 あの後、冷静にちょっとなれた。 そんで読み返してみたり色々思い出そうとしたんだけど、やっぱり病気真っ只中だった為曖昧。 でもそんな中でも一個思い出した事があった。 それも鮮明に。嫁さんも一緒にいたから覚えていたこ…

理屈もわかる、理由もわかる。でも納得できない。

傷病手当金と生活保護の手当金でモヤモヤが凄い事になってます。 生活保護中は傷病手当にかかわらず金銭の入金があったらすべて報告し収入として扱われるのです。 そこまでは仕方ないと思います。 ですが、今回、傷病手当が規定通りに支払われていれば、借金…

失業保険における、特定受給資格者と特定理由離職者

今日は失業保険の申請を行いにハロワい行ってまいりました。 書類から何からしっかり調べて用意した上に、特定理由離職者の可能性がある為その旨を説明するための診断書ももって。 特定受給資格者とは さて、特定受給資格者とはなにか。 会社が倒産してしま…

自立支援医療の存在

通院医療として、自立支援医療というものがあります。私も名前は聞いていましたが、どういったものか知らなかったので今回市役所の方からの助言もあり活用することにいたしました。さて、どういったものかと言いますと、精神的な病気や重度の病気など、長期…

天候や気圧と病状

ここの所、雨続きな事もあってか体調がすこぶる悪い。 id:takafuuさんがコメントしてくださってますが、気圧、天候との関連が非常に高いと思ってちょっと調べてみました。 本当に関係があるのか、あるならなんでなのか。 でも難しい事は書きたくないw ググ…

コーヒーと紅茶時々お茶

お題はあまり意味はありません。 今回眼を付けたのはカフェインについてです。 全然今眠れない日々が続いてますが、以前医師より「昼過ぎたらコーヒーは飲むな!」と言われました。「カフェインをとっちゃいけないんですよね?」と返しても「あーもうコーヒ…

薬は大事

貰った薬、ちゃんと飲んでますか? 以外と飲んでない人が多い 精神疾患にかかわらず、風邪でもなんでも薬は貰った分量ちゃんと飲んでいますか? 風邪なんかは特にそうですが、一週間分貰っても 「4日で完治したっぽいからもう飲まなくていいや」 って方、い…

折角なのでスピリチュアルな話

そもそもスピリチュアルってなんだよ 前回スピリチュアルな話をだしたので、私の知ってるちょっとした知識。 そもそもスピリチュアルとは、「神聖な」「精神の」「魂の」と言った神聖かつ霊的な言葉です。 テレビなんかでやっているのは実際はスピリチュアルという…

便利な言葉 ”うつ状態”

うつ状態ってなによ? 某スケート選手のお姉ちゃんの発言なのですが、「うつ状態で大変だった」とか「拒食症になったり過食症になったり大変だった」とか発言していたんです。 話の内容からするとクラブで金髪にして遊びまわっていた時期ですね。 正直、某お姉ち…

うつ病の人に本当に"頑張れ"は禁句なのか? その2

使いどころを間違えなければ… 通常時、何もわからないのに"頑張れ"は使っては追い詰めるだけだと思うのは変わらないので禁句扱いするのは間違いないと思います。 ブルーハーツの"人にやさしく"は前回書いた通り、嫌な思をする事なく、すんなり聞いていられる…

うつ病の人に本当に"頑張れ"は禁句なのか? その1

頑張れは禁句? うつ病の人に「頑張れ」は禁句との認識が広まっています。 私が思うのは本当に「頑張れ」が禁句なのかどうかという事。 意外となぜ「頑張れ」という言葉がいけないか知らない人が多いのではないでしょうか?認識として持っているって言うだけ…

うつ病の時に音楽を聴く事

最近の気になる中で、うつ状態での音楽があります。 音楽にはリラックス効果がある音があるとか色々言われています。 私自身はクラシックが好きですが、好きでもない人がクラシックは良いと言って聞いたからと言って、リラックスできるかは別の話な気がして…

理解のない人への対応

うつ病などの病気は目に見えるものではない為、理解して貰うのは大変困難だと思います。正直、私自身も理解のない人に理解して貰えた試しがありません。 今後、追ってどうすれば理解して貰えるかなどは調べたりしたいと思いますが、現時点だと言えるのは"距…

双極性障害、I型とII型。発症してしまったら?

双極性障害は以前紹介したかと思いますが、I型とII型についてわかる範囲でちょっと補足しておきます。双極性障害は、"躁"と"鬱"がくる病気でうつ病とは違います。発症は詳しくは不明ですが、うつ病から出ることが多いそうです。実際は公的機関で規格がちゃん…

適応障害、うつ病にかかったら?

ぶっちゃけお医者さんに行くのが一番です。 ってか、判断も含めてお医者さんに掛かる事になるので第一前提だと思います。 まぁかかってからの話になりますが、知人各所に話を聞いたりしましたが、病院で薬を使わなくても治ります。これは間違いありません。…

双極性障害になぜなってしまうのか

どこを調べても"発症の原因はわからない"となっていました。ただ、発症のスイッチとなるのが"うつ病"からという事だけのようです。誰でもなりえる病気ですがその障害有病率も0.2%と低いようです。色々な個所で調べてみましたが、個人的に見解として見えてく…

適応障害、うつ病になぜかかるのだろうか

なんで自分は適応障害とかうつ病に掛かったのだろう。 ふとした疑問で色々調べてみた。 双極性障害についてはこれら二つとは違う様なので別口で。 ではなぜこの病気になるのか。 調べると"モノアミン仮説"とかよくわからない言葉が出てくる。そんなことは知…

双極性障害とは?

私自身が現在どうなのかという話でもありますが、 今回は自分で勝手に調べた双極性障害についてです。 双極性障害とは。 一昔前には「躁うつ病」と呼ばれていた病気です。 「うつ」はうつ病の状態ですね。それとは別に「躁」の状態もあります。 「躁」とは気分がハ…

うつ病とは?

今回はうつ病です。 うつ病とはなにか。 基本的には適応傷害と同じような状態です。 適応傷害の症状が2週間以上続くとうつ病と診断されたりします。 何もしたくない、できない状態が続いてしまい悪化すると幻視幻聴など伴い自殺をしてしまう場合もあります…

適応障害ってなに?

いくつかの病名を渡り歩いてきた訳ですが、そもそもとしてその一つ一つの病気がよくわからない訳です。 そして調べても調べても専門的、かつ学術的な観点からの記述ばかりで"結局なんなんだ"の状態なんです。 なので、個人的主観も含めながら今後まとめてみ…

俺も良くあるからさ~って、なに?

私も言うことがあるのですが、「俺も(私も)良くあるからさ」とか言いますが、本当にあるんですかね? 大半は無い人ばかりでした。でした、と言うのはその後にツッコミを入れると答えられない人ばかりだったんです。 この言葉を自分は鵜呑みにしてました。 皆…

睡眠からの体質改善

眠れなくなってからだいぶ経つ。 医者からの薬も効いていなかった。と、思いこんでいただけかもしれない。昨日、アドバイスをいただいてその通りにしたら、早く眠れる事が出来たみたい。 身内にうつ病経験者がいるが、そこからもアドバイスをもらった。 妹な…

あなたの為って何のため?

よく聞きます。 CMでも最近聞きました。 でも、あなたの為って何のため? 会社でも「お前の為に言ってやってるんだ」とか言われます。 そういう時に限って変なミスがあったりして怒られる。 自分のいう事を聞かせて上手くいったときに 「あなたのおかげなの!助…

そもそもうつ病とは何か?

そもそもうつ病とは何か。 調べても調べても小難しく書いてあり、よくわかりません。 はっきり言ってこれだと理解出来る人が少ないのではないかと。 今でも、「精神的に弱い人がなる」とか「根性がない」とかおっしゃる方々が沢山いらっしゃいますが、実際は…