日記
--------------------入眠 6時頃。睡眠薬使用起床 10:00頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん カレー夜ごはん 鶏肉、トロロ--------------------出来事●起きるには起きたが全く起き上がれなかった。●全く眠…
--------------------入眠 1時頃。睡眠薬使用起床 10:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん カレー夜ごはん 日高屋の野菜たっぷりタンメン--------------------出来事●髪の毛を切りに行った。1000円カッ…
--------------------入眠 1時頃。睡眠薬使用起床 11時頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん メンチカツパン夜ごはん お好み焼き食べ放題--------------------出来事●昨日に比べ遥かにましになった頭痛。昔…
--------------------入眠 1時頃。睡眠薬使用起床 11時頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん なし夜ごはん やよい軒のミックス定食--------------------出来事●昨日夜から右目から伴う頭痛に悩まされる。鎮…
--------------------入眠 1時頃。睡眠薬使用起床 11時頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん ミラノサンド夜ごはん やよい軒の定食--------------------出来事●川越まで買い物。人混みはまだダメだったみた…
--------------------入眠 1時頃。睡眠薬使用起床 8時頃起床筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん なし夜ごはん おすし--------------------出来事●定期的な病院へ。行ってみたらいつもと何か違う病名になり…
--------------------入眠 6時頃。睡眠薬使用起床 14:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん なし昼ごはん なし夜ごはん --------------------出来事●ウチの両親は義両親共々鬱に免疫もなければ理解もない。気合が足りない、だとか気持ち悪いだ…
--------------------入眠 3時頃。睡眠薬使用起床 15:00頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん なし夜ごはん 鳥の生姜焼き丼--------------------出来事●もうどうしようもない。気持ち悪い。●人との関わりが…
--------------------入眠 3時頃。睡眠薬使用起床 14:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん 夜ごはん --------------------出来事●なんかここ最近まともにその日に更新出来ていない。更新しようとする時…
--------------------入眠 10時頃入眠。起床 14:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん ごはんのみ夜ごはん 親子丼、玉ねぎサラダ--------------------出来事●昨日の夜言われた事が頭を離れず眠れない。し…
--------------------入眠 0時頃入眠。睡眠剤使用。起床 10:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん カップラーメン夜ごはん チャプチェ丼--------------------出来事●今日は本当に特に何もなかった。書く…
--------------------入眠 1時頃入眠。睡眠剤使用。起床 10:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん カップラーメン夜ごはん チャプチェ、刺身--------------------出来事●効果があったのか、寝る直前に薬…
--------------------入眠 6時頃入眠起床 10:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん スパゲティ夜ごはん から揚げ弁当--------------------出来事●本日病院。一か月以上通ってて初めて医者が被った。今ま…
--------------------入眠 1時頃入眠起床 10:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん から揚げ弁当夜ごはん レバー、もつ煮込み--------------------出来事●昨日嫁さんと話をしていたら言われた事。復帰の…
--------------------入眠 4時頃。起床 16:30頃筋トレ :チャリ :--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん お茶漬け夜ごはん お酒とつまみ--------------------出来事●現状から抜け出すために一生懸命になってたけど、治す事だけ…
--------------------入眠 23時頃。起床 10:30頃筋トレ :チャリ :雨のため中止--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん なし夜ごはん 汁物と何か。--------------------出来事●書いてなくて、晩ご飯がなにか忘れた。昨日の晩ご飯…
--------------------入眠 1時頃。睡眠剤を使用。起床 10:30頃筋トレ :チャリ :雨のため中止--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん カップラーメン夜ごはん 春菊玉子とじ、豆腐味付け炒め、もやしと肉炒め--------------------…
--------------------入眠 5時眠れず。睡眠剤飲んでみた。起床 13:00頃筋トレ :明日こそ本気出すチャリ :雨のため中止--------------------朝ごはん なし昼ごはん お茶漬け夜ごはん 肉ともやしのにんにく炒め、刺身--------------------出来事●荷物が届くと…
--------------------入眠 21時頃から布団に入る。寝た記憶なし。起床 10:00頃筋トレ :明日から本気だす。チャリ :明日から本気出す。--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん 豚骨カップラーメン夜ごはん サバか何か。麻婆春雨-…
--------------------入眠 入眠不明起床 13:00頃筋トレ :二日酔い休止チャリ :二日酔い休止--------------------朝ごはん なし昼ごはん なし夜ごはん キノコ入り炒めたご飯--------------------出来事●昨日の記憶なし。嫁に聞いたら宇宙の心理にたどり着いた…
--------------------入眠 6時頃入眠(5時迄眠れず睡眠薬使用)起床 13:30筋トレ :腹筋ローラー:10回×3(インターバル5分)チャリ :雨の為中止--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん おにぎり夜ごはん --------------------出来事●…
--------------------入眠 9時頃入眠(5時迄眠れず睡眠薬使用、それでも眠れず)起床 13:30筋トレ :腹筋ローラー:10回×3(インターバル5分)チャリ :長ズボンがなく、寒いから休業。初日しかやってないな。--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみた…
--------------------入眠 5時頃入眠(睡眠薬有)起床 11時頃筋トレ :本日気分的にインターバルな日チャリ :本日も雨と寒さでお休みな日--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん お茶漬け夜ごはん 鶏肉ハンバーグ(大型つくね？)---…
--------------------入眠 0時半頃薬を飲んで寝る。4時に目が覚め、再度入眠起床 12:00頃筋トレ 腹筋ローラー:10回×3(インターバル5分)チャリ 小雨につき中止--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼ごはん なし夜ごはん レバニラ炒め-…
--------------------入眠 22時頃。1時に目が覚める。5時頃再度薬を飲んで寝る。起床 11:00頃筋トレ 腹筋ローラー:10回×3(インターバル5分)チャリ 一回目:3.2km/17minチャリ 二回目:3.9km/20min--------------------朝ごはん ウィダーインゼリーみたいなの昼…
--------------------入眠 1時頃(新しく処方された薬使用)起床 8:00頃筋トレ 腹筋ローラー:10回×3(インターバル5分)--------------------朝ごはん 食パン目玉焼き乗せ×2昼ごはん 夜ごはん --------------------出来事●本日は特になし。雨な事もあり、外出な…
--------------------入眠 2時頃入眠、3時頃一度起き眠れないのでそのまま洗濯やら掃除やらはじめる。その後8時頃再入眠起床 13:00頃筋トレ 腹筋ローラー:10回×3(インターバル5分)--------------------朝ごはん 惣菜パン昼ごはん ウィダーインゼリーみたいな…
--------------------入眠 6時頃入眠、10:30頃に目が覚める。腹痛によりトイレ。再入眠。起床 13:30頃--------------------朝ごはん ウィダインゼリーみたいなの昼ごはん 納豆かけごはん、味噌汁夜ごはん 豚の甘辛煮、海藻サラダ--------------------出来事●…
--------------------入眠 7時頃入眠、10:30頃に目が覚める。コーラ飲んで再入眠。起床 16:30頃--------------------朝ごはん なし昼ごはん なし夜ごはん マグロ丼、カツオのたたき、味噌汁、(なぜかラザニア)--------------------出来事●エイプリールフール…
-------------------- 入眠 6時頃入眠、11:30に目が覚める。体の重さと気分の悪さに再入眠。 起床 13:30頃 -------------------- 朝ごはん なし 昼ごはん 唐揚げ弁当 夜ごはん ハンバーグドリア -------------------- 出来事 ●一度目が覚めるも体が重くいう…
